Відкрийте внутрішню гармонію з crilando
Приєднуйтесь до спільноти, де йога стає частиною вашого життя. Ми допомагаємо знайти баланс між тілом, розумом та душею через давні практики та сучасний підхід.
Ідеально підходить для початківців
М'яке входження в практику йоги без стресу та поспіху. Ми створили особливий підхід для тих, хто робить перші кроки у світі йоги.
Поступовий розвиток
Починаємо з найпростіших асан та дихальних технік. Кожне заняття - це крок вперед без перевантажень та дискомфорту.
Підтримуюча спільнота
Атмосфера прийняття та взаємодопомоги. Немає суперництва чи оцінювання - лише шлях до особистого розвитку.
Індивідуальний підхід
Враховуємо особливості кожного учня. Модифікації асан для різних рівнів підготовки та фізичних можливостей.
Наша програма для новачків розроблена так, щоб ви почувались комфортно з першого дня. Спеціальні заняття з детальними поясненнями кожної пози та дихальної техніки.
Напрямки йоги в crilando
Оберіть практику, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям
Хатха-йога
Класична практика з акцентом на статичні пози та глибоке дихання. Ідеально для початківців та тих, хто шукає спокій.
- • Покращення гнучкості
- • Зміцнення м'язів
- • Заспокоєння нервової системи
Віньяса
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Поєднання руху та дихання для активного відновлення.
- • Розвиток координації
- • Кардіо-навантаження
- • Творчий самовираз
Інь-йога
Медитативна практика з довгими утриманнями поз. Глибока робота з сполучними тканинами та внутрішнім спокоєм.
- • Глибока релаксація
- • Розтягування фасцій
- • Внутрішня рівновага
Кундаліні
Енергетична практика з мантрами та специфічними техніками дихання. Пробудження внутрішньої сили та усвідомленості.
- • Підвищення енергії
- • Духовний розвиток
- • Очищення чакр
Пренатальна йога
Спеціально розроблена для майбутніх мам. Безпечні вправи для підтримки здоров'я під час вагітності.
- • Підготовка до родів
- • Зняття напруги
- • Емоційна підтримка
Відновлююча йога
М'яка практика з використанням додаткових засобів. Фокус на відновленні та глибокому розслабленні.
- • Зняття стресу
- • Відновлення сил
- • Покращення сну
Філософія crilando
"Йога - це не про досконалість поз, це про досконалість зв'язку з собою"
Баланс
Гармонія між фізичною силою та гнучкістю, між активністю та спокоєм, між особистими потребами та турботою про інших.
Усвідомленість
Присутність у моменті, розуміння власних потреб та меж, свідоме ставлення до кожного руху та подиху.
Природність
Повернення до природних ритмів тіла, екологічний підхід до практики, гармонія з навколишнім світом.
Наша місія
Створити простір, де кожна людина може знайти свій унікальний шлях до внутрішньої гармонії. Ми віримо, що йога - це не лише фізична практика, але й філософія життя, яка допомагає розкрити найкращі якості в собі та жити більш усвідомлено і щасливо.
Безкоштовне пробне заняття
Не знаєте, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття і відчуйте магію практики на собі!
60 хвилин
Повноцінне заняття з всіма елементами практики
Досвідчений інструктор
Персональна увага та детальні пояснення
Повністю безкоштовно
Жодних прихованих платежів чи зобов'язань
Що потрібно принести?
- ✓ Зручний одяг для рухів
- ✓ Пляшечку води
- ✓ Позитивний настрій
- ✓ Килимок для йоги (або скористуйтесь нашим)
Медитації та практики усвідомленості
Поглибте свою практику за допомогою медитативних технік
Керовані медитації
Спеціально записані аудіо-сесії для домашньої практики. Різні техніки для різних потреб: розслаблення, концентрація, самопізнання.
Лайв-сесії медитації
Групові онлайн-медитації в реальному часі. Відчуйте підтримку спільноти та поглибте свою практику разом з іншими.
Медитація - це серце йогічної практики. Вона допомагає заспокоїти розум, знайти внутрішній мир та розвинути глибше розуміння себе. Наші сесії підходять як для початківців, так і для досвідчених практиків.
Абонементи та разові заняття
Оберіть формат, який найкраще підходить вашому ритму життя
Разове заняття
За одне заняття
- ✓ Доступ до всіх напрямків
- ✓ Онлайн та офлайн
- ✓ Персональні консультації
- ✓ Килимок та реквізит
Місячний абонемент
12 занять на місяць
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Онлайн та офлайн заняття
- ✓ Доступ до медитацій
- ✓ Індивідуальні консультації
- ✓ Можливість заморозки
Безлімітний доступ
Необмежено на місяць
- ✓ Необмежені заняття
- ✓ Пріоритетний запис
- ✓ Доступ до всіх медитацій
- ✓ Персональні програми
- ✓ Участь у ретрітах зі знижкою
Всі абонементи включають доступ до онлайн-платформи та мобільного додатку
Спеціальні пропозиції
Студентам та пенсіонерам - знижка 20% на всі абонементи
Онлайн-платформа crilando
Практикуйте йогу будь-де та будь-коли з нашою зручною онлайн-платформою
Zoom-заняття
Інтерактивні заняття в реальному часі з можливістю отримати персональні поради від інструктора
Записані уроки
Бібліотека з понад 200 уроків різної складності та тривалості для самостійної практики
Мобільний додаток
Зручний додаток для смартфонів з офлайн-доступом до улюблених занять
Трекер прогресу
Відстежуйте свої досягнення, ведіть щоденник практики та отримуйте мотивуючі нагадування
Особливості онлайн-практики
- ✓ Гнучкий розклад - приєднуйтесь до занять у зручний час
- ✓ Персональні налаштування - оберіть рівень складності та тривалість
- ✓ Комфорт домашньої практики - практикуйте у знайомому середовищі
- ✓ Спільнота практиків - спілкуйтесь з однодумцями через чат
- ✓ Додаткові матеріали - статті, поради та рекомендації
Початок роботи
Розпочніть свій шлях до гармонії
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемось з вами для підбору найкращої програми
Або скористайтесь швидкими посиланнями: